16 lutego 2024

Warsztaty kulinarne – kulinarna podróż do Japonii

Marcowe warsztaty  były kulinarną podróżą do Japonii.  Ola Król- Skowron – nasza uniwersytecka MasterChef zaprosiła na nie przedstawicieli tarnogórskiej restauracji AkiraSushi&Ramen. Pod ich czujnym okiem przygotowaliśmy własne sushi .
Odmierzanie ryżu, krojenie wszystkich składników, wymyślanie, co w danej rolce sushi się znajdzie, samo rolowanie, a wreszcie wspólna uczta – to była niesamowita i bardzo smaczna przygoda.

 

Opublikowane: 24 lutego 2024

20 lutego 2024

Spotkanie w Urzędzie Skarbowym

 

Dziś odbyło się spotkanie naszych słuchaczy w tarnogórskim Urzędzie Skarbowym.
To już kolejne tego typu spotkanie na początku roku , kiedy przychodzi czas rozliczeń podatkowych a często nurtują nas pytania o poprawność wypełniania deklaracji.
Także w tym roku na zadawane pytania w bardzo wyczerpujący i czytelny sposób odpowiadały Panie pracujące w Urzędzie Skarbowym. Wiele wątpliwości zostało rozwianych. Były to pytania zarówno ogólne jak i dotyczące konkretnych sytuacji.
Otrzymaliśmy też zapewnienie , że zawsze możemy się zwrócić o pomoc  zarówno osobiście jak i telefonicznie.

Jeśli chodzi o podatki, pytań nigdy nie za wiele…

 

 

 

 

 

 

Tekst        -Irena Krzywiecka

Zdjęcia     -Marek Krzywiecki

 

 

Opublikowane: 23 lutego 2024

13 lutego 2024

OSTATKI 2024

W tym roku postanowiliśmy połączyć pożegnanie Karnawału z Walentynkami.
Bawiliśmy się przy rekordowej frekwencji, blisko 120 osób, w przyjaznej nam restauracji Ferdynand w Strzybnicy, przy bogato zastawionych stołach.
Dobra muzyka serwowana przez naszego DJ , dobry humor i chęć wspólnej zabawy, cóż więcej potrzeba , te kilka godzin pozostanie w naszej pamięci na długi czas.
Przyniesione serduszka przekazywaliśmy z uśmiechem i SERCEM zamiast sobie nawzajem, naszej głównej organizatorce Irence, która nie mogła wziąść udziału w zabawie.

Znowu możemy powiedzieć : BRAWO MY

 

 

Opracował: Marek Krzywiecki

Opublikowane: 15 lutego 2024

12 lutego 2024

Techniki relaksacyjne – wykład Anny Sławińskiej,

  • psychologa, trenera i współpracowniczki Fundacji Rozwoju Świętochłowic.

Studenci UTW mogli kolejny raz spotkać się z psychologiem Anną Sławińską, by zastanowić się nad technikami relaksacyjnymi eliminującymi z naszego życia sytuacje stresowe.
Wykładowczyni jest psychologiem, socjologiem i politologiem; zawodowo, choć na razie na urlopie macierzyńskim, związana jest z Uniwersytetem Opolskim i firmą „Animator Marcin Sławiński”, zajmującą się szkoleniami, a jako trener współpracuje także z Fundacją Rozwoju Świętochłowic.
Studenci UTW rok temu wysłuchali wykładu o  tym , czym jest stres i jak sobie z tym problemem radzić w codzienności. Tym razem Wykładowczyni zaprezentowała słuchaczom najciekawsze techniki relaksacyjne. Informacje o technikach relaksacyjnych poprzedziła sposobami przygotowania się do relaksacji, czyli wyboru czasu, miejsca, muzyki i techniki, która będzie dla nas optymalna.
Słuchacze praktycznie poznawali przedstawiane techniki, niektóre ćwiczenia wykonywała cała sala, a niektóre wybrani przedstawiciele, siedząc na scenie, by można było obserwować przebieg ćwiczenia.
Z przedstawionych technik najbardziej wydaje się przydatna dla każdego i praktycznie w każdej chwili technika „oddychanie pudełkowe”. Co ciekawe ten sposób redukowania stresu przewidziany był dla żołnierzy- komandosów. Polega na właściwym wykorzystaniu oddechu; nazwać by ją można 4×4:  4 sekundy wdech, 4 sekundy zatrzymujemy powietrze, 4 sekundy spokojny wydech, 4 sekundy zatrzymujemy i cykl spokojnie powtarzamy. Wykładowczyni zwróciła uwagę na wielość korzyści ze stosowania tej techniki: zmniejsza niepokój, zwiększa skupienie, poprawia ukrwienie i zmniejsza tętno. No i przede wszystkim jest to technika, którą możemy wykorzystać w wielu sytuacjach i różnych miejscach; tam gdzie czujemy się zdenerwowani i nawet zmęczeni.
Warto zapamiętać takie przesłania inspirujące do akceptacji świata i odnalezienia spokoju w różnych trudnych sytuacjach za pomocą oddechu:
Tao Porchon-Lynch najstarsza joginka (zmarła mając 101 lat) uczyła: „Oddech jest potęgą stojącą za wszystkim… Robię wdech i wiem, że będą się działy dobre rzeczy.”
Thích Nhất Hạnh – wietnamski mnich buddyjski, mistrz zen, nauczyciel, głosił:
„Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie. Świadomy oddech jest moją kotwicą.”
Warto więc zacząć praktykować taką metodę relaksacji, która pozwoli w każdej sytuacji znaleźć  spokój i da wyciszenie.
Wykładowczyni, psycholog Anna Sławińska,  zaprezentowała i przećwiczyła ze studentami także inne, ważne techniki: Mindfulness – trening uważności, trening autogenny Schultza i trening Jacobsona.
Wybór techniki zawsze zależy od nas i ich wielość pozwala znaleźć taką właściwą, pamiętając: „Czas na relaks jest właśnie wtedy, kiedy nie masz na to czasu.”

Tekst: Stanisława Szymczyk, sekretarz Tarnogórskiego Stowarzyszenia – UTW

Zdjęcia: Krzysztof Nikiel

Opublikowane: 13 lutego 2024

29 stycznia 2024

Warsztaty florystyczne z różą w roli głównej

 

Jedna róża

Poprzeczka dla uczestników warsztatów florystycznych postawiona jest bardzo wysoko. Każde zajęcia wzbogacają nas o nowe umiejętności, realizujemy kolejne nieszablonowe pomysły. Temat ostatnich warsztatów – prowadzonych przez Lucynę Mokrus – również nie należał do najłatwiejszych. „Jak atrakcyjnie przybrać jedną różę?” Jak ją przygotować do obdarowania bliskiej osoby? Oto kilka propozycji odmiennych od tych do których jesteśmy przyzwyczajeni.

Na zajęciach było jak zwykle bardzo miło. Mam Super dziewczyny, które tworzą cudowne prace – mówi  Lucyna Mokrus.

Opublikowane: 31 stycznia 2024

Styczeń 2024

Projekty wspierane i współfinansowane przez samorządy, budżet państwa i Unię Europejską zrealizowane w 2023. Film z „Tarnogórskiego Dnia Seniora”

Zakończyliśmy i rozliczyliśmy wszystkie zadania publiczne realizowane w roku 2023 przy wsparciu samorządów, budżetu państwa i środków współfinansowanych przez Unię Europejską.  Poniżej ich wykaz:

I.

Projekt „ICT i nowe technologie gwarancją rozwoju UTW”- 42 096 EUR

 

II.

                      „Senior- aktywny obywatel województwa śląskiego” 115 700 zł

 

 

 

 

 

 

 

III

             „Tarnogórski, srebny senior” – 8600 zł

 

 

IV.

„Sportowa akademia senior               9000 zł

” Tarnogórski Marsz na orientację” 3000 zł

” Tarnogórski Dzień Seniora”          10000 zł

 

Film  z „Tarnogórskiego Dnia Seniora” opracowany i wykonany przez Ewę Topolską- Sowa

 

V.

  „Turniej brydża sportowego o puchar Starosty tarnogórskiego ”  1400 zł

„Senior w sztuce filmowej ”                                                                  2000 zł

 

 

 

 

 

Opublikowane: 29 stycznia 2024

24 stycznia 2024

Wyróżnienie dla Prezes Magdaleny Latacz

 

24 stycznia w Nakle Śl. w Centrum Kultury Śląskiej odbyła się uroczystość wyróżnienia osób i instytucji działających na rzecz osób niepełnosprawnych.  Przy udziale władz miasta i Starostwa Powiatowego, Społeczna Powiatowa Rada d/s Osób Niepełnosprawnych wyróżniła  naszą Prezes Magdalenę Latacz „za nieustanną pracę i troskę na rzecz znoszenia barier społecznych oraz inicjowanie działań służących aktywizacji osób z niepełnosprawnościami”. Wzruszającą imprezę uświetniło  przedstawienie w zaskakującej niezwykle ciekawej choreografii jasełek w wykonaniu młodzieży niepełnosprawnej ze stowarzyszenia”Serdeczni”

Opublikowane: 24 stycznia 2024

19 , 20 i 23 stycznia 2024

Występy zespołów : wokalnego „a-gie” , tanecznego „Sie chce” i tatralnego

𝗡𝗼𝘄𝘆 𝗥𝗼𝗸 zaczął się dla nas bardzo intensywnie
𝟭𝟵 𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗶𝗮 zespół wokalny 𝘼-𝙜𝙞𝙚 pod dyrekcją Izabeli Lysik-Różańskiej wystąpił w klubie 𝙎𝙚𝙯𝙖𝙢, działającym przy Bytomskiej Spółdzielni Mieszkaniowej. Podczas koncertu z okazji Babci i Dziadka zaprezentowaliśmy piosenki z repertuaru ludowego, afrykańskiego i rockowego  Nasz występ spotkał się z entuzjastycznym przyjęciem , a publiczność przyłączyła się do wspólnej zabawy .
Na tym nie koniec. Dzień później (𝟮𝟬 𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗶𝗮) grupa taneczna 𝙎𝙞𝙚 𝘾𝙝𝙘𝙚 wystąpiła podczas III Karnawałowego Balu Charytatywnego, który odbył się w 𝗦𝗮𝗹𝗶 𝗕𝗮𝗹𝗼𝘄𝗲𝗷 𝗢𝗿𝗳𝗲𝘂𝘀𝘇 . Zaprezentowaliśmy trzy autorskie choreografie Marzeny Kobryń.
Zobaczcie  fotorelacje z obydwu występów.
 

Zespół teatralny z”Wyszkubkami  po śląsku” tym razem zaprezentował się  w TCK w Reptach Śląskich! Widowisko wyreżyserowane przez Henię Borkowską- Szmatloch  w gwarze śląskiej bardzo spodobało się publiczności tym bardziej , że nie tylko słuchaliśmy ale nuciliśmy stare piosenki. „Bo tak to downi i na ślonsku się żyło”

Opublikowane: 23 stycznia 2024

21 stycznia 2024

Styczniowe zajęcia: florystyczne, rękodzieła i kulinarne

Zimowe bukiety na kryzie to temat styczniowych warsztatów florystycznych.  Kryza z kleju na gorąco lub wierzbowych gałązek. Grupa początkującą pracowała z klejem. Grupa zaawansowana robiła kryzę z gałązek. Kwiaty wykonane samodzielnie z papieru.

Każde nasze spotkanie  jest twórcze i pełne radości z bycia razem.

A rękodzielniczki pod okiem Pasjomatki- Ani Murzyn wybrały materiały, samodzielnie przygotowały wykroje i wykonały kosmetyczki . Jak Wam się podobają?
𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆 𝗱𝗼 𝗻𝗮𝘀𝘇𝗲𝗷 𝗰𝘂𝗸𝗶𝗲𝗿𝗻𝗶
Noworoczne warsztaty kulinarne były bardzo mocno czekoladowe Pod czujnym okiem Aleksandry Król-Skowron  (naszej niekwestionowanej Królowej Słodkości) przygotowaliśmy aromatyczne ciasto truflowe, czekoladowe ciasteczka migdałowe, babkę oraz tort czekoladowy z masłem orzechowym
Pyszności, prawda?
     
Opublikowane: 21 stycznia 2024

17 stycznia 2024

Relacja z wycieczki do Centrum Wiedzy Ekologicznej Egzotarium w Sosnowcu

Pierwsza grupa naszych studentów wybrała się w miejsce, gdzie na przekór mroźnej zimie – przez cały rok świeci słońce, a roślinność przypomina tą, którą oglądamy wybierając się do ciepłych krajów.
Jednak nie musieliśmy jechać tak daleko, bo tylko do Centrum Wiedzy Ekologicznej Egzotarium w Sosnowcu. To nowoczesny obiekt, który został otwarty 2 grudnia ubiegłego roku, po trwającej trzy lata przebudowie. Po egzotarium oprowadzały nas dwie przewodniczki, które starały się przekazać jak najwięcej wiadomości o oglądanej przez nas florze i faunie.
Zwiedzanie rozpoczęliśmy od części podziemnej, gdzie w olbrzymich akwariach zobaczyliśmy ryby rodzime oraz ryby z mórz i oceanów całego świata. Druga część zwiedzania – to palmiarnia, podzielona na trzy strefy klimatyczne. W strefie śródziemnomorskiej, pustynnej i tropikalnej obok roślinności charakterystycznej dla tych stref zobaczyliśmy zwierzęta żyjące wśród tych roślin.
Zwiedzanie zakończyliśmy chwilą relaksu w kawiarni na terenie obiektu.
Tekst i zdjęcia: Aleksandra Moch
 
Opublikowane: 17 stycznia 2024