Siła w grupie – tak nazwaliśmy naszą turecką przygodę z Erasmusem

Dzień 1                    29 marca 2025

Podróż i dotarcie do Manavgat. Wyruszyliśmy z Tarnowskich Gór . Emocje brały górę a to wszystko z powodu zbliżających się procedur lotniskowych. Czy sobie poradzimy, czy zapamiętaliśmy wszystkie słowa związane z lotniskiem? Okazało się, że zostaliśmy do nich świetnie przygotowani podczas spotkań przygotowawczych.Bezproblemowo przeszliśmy wszystkie bramki i z boarding passami znaleźliśmy się na pokładzie samolotu. Turcja przywitała nas bardzo rześkim, nocnym powietrzem. Przed nami była jeszcze 1,5 godzinna droga busikiem do hotelu. A tam kolejne zaskoczenie, bo mimo późnej pory (pierwsza w nocy) w holu  czekał na nas przedstawiciel organizacji przyjmującej tj GO UP ACADEMY  razem z naszą trenerką Olą. Zmęczeni ale zarazem szczęśliwi zakwaterowaliśmy się w przydzielonych nam pokojach.

 

Dzień 2           30 marca 2025

To jeszcze dzień wolny od zajęć. Hotel Port River @SPA, w którym mieszkamy to olbrzymi, elegancki obiekt. Nasza trenerka i zarazem przewodniczka oprowadziła nas po nim. To ” małe miasto” i tutaj przydatne były wyrazy, które poznaliśmy podczas spotkań przygotowawczych tj lobby, reception, restaurant, room card, meeting room. Zwiedziliśmy też najbliższe otoczenie hotelu. Plaża posłużyła nam na pierwsze robocze spotkanie. Tam ustaliliśmy plan naszego pobytu. Oprócz działań związanych z realizacją projektu było wiele twórczych pomysłów na zagospodarowanie czasu wolnego

 

 

 

 

 

Dzień 3           31 marzec 2025

Rozpoczynamy kurs pn.  „Walka z uprzedzeniami i ich wpływ na dobrostan psychiczny osób dorosłych w kontekście edukacyjnym”. W sali”Meeting Room” przywitał nas przedstawiciel organizacji przyjmującej GO UP ACADEMY . Miłym akcentem były flagi narodowe Unii Europejskiej , Polski, Turcji oraz partnera umieszczone na stolikach.

Trenerka Olha Leshchyk wprowadziła nas w tematykę kursu. Zaprosiła do wzajemnego  przedstawienia się. Zaczęła od siebie. Następnie  każdy z nas w języku angielskim wymieniał jak się nazywa, czym się zajmuje, jakie są jego ulubione zajęcia i najbardziej zwariowane przeżycie. Swoją osobowość należało wyrazić odpowiednią pozą.

Kolejne zadanie   to zdefiniowanie oczekiwań, jakie stawiamy przed kursem wyrażając to na piśmie i w gestach. Była mowa o stawianiu celów, świadomości grupy, jej oczekiwania, podział zadań, kreatywności uczestników, sposobów radzenia z uprzedzeniami, definicje słów tolerancja i akceptacja .

W ocenie trenerki świetnie sobie poradziliśmy, zaskakując ją aktorską formą wyrazu.

W czasie wolnym wybraliśmy się razem z Olhą na  wycieczkę do Manavgat. To typowe tureckie miasto z charakterystyczną architekturą, sklepikami, kawiarenkami.

 

 

 

 

 

 

 

 

Dzień 4            1 kwietnia 2025

Skuteczne słuchanie. Zanim przeszliśmy do meritum tematu każdy z uczestników miał wypisać wartości, którymi kieruje się w życiu a wśród nich zaznaczyć te, które są mniej oczywiste i te które rodzą w nas niepokój. Drugie zadanie dotyczyło listy naszych marzeń.

Kolejnym etapem  były wypowiedzi  uczestników na temat wcześniej wypisanych wartości i marzeń. W rozmowach tych obowiązywała zasada, że należy aktywnie słuchać , zaakceptować wszystko co mówi partner, nie komentować i nie oceniać. Istotną rolę w tych rozmowach odgrywała postawa zarówno rozmawiającego, jak i słuchającego. Skuteczne słuchanie to nie tylko słuchanie słów ale także pełne zaangażowanie w rozmowę. Oznacza to, że należało skupić się na rozmówcy , unikać rozpraszaczy i okazywać zainteresowanie poprzez mimikę , kontakt wzrokowy oraz stosowanie odpowiednich gestów.

Warsztaty pokazały o istocie otwartości na drugiego człowieka i słuchania go z empatią. Zrozumienie swoich wartości i marzeń, a także umiejętność skutecznego słuchania, to klucz do lepszego życia osobistego i społecznego.

Uzupełnieniem dzisiejszego spotkania – to już poza programem kursu była praktyczna nauka korzystania z aplikacji whatsapp , którą poprowadził jeden z uczestników kursu Tomasz Dandy. Zgłębiliśmy i poznaliśmy rozliczne  możliwości tej aplikacji .

 

 

 

 

 

Dzień 5           2 kwietnia 2025

Poranek przywitał nas piękną, kolorową tęczą, która w kształcie mostu zawisła na niebie nad hotelem.  W równowagę umysłu z ciałem wprowadziły nas poranne zajęcia z yogi. Potem śniadanie i mogliśmy rozpocząć szkolenie. Wstępem była kolejna rozgrzewka , która nasze ciało i umysły napełniła niesamowitą energią.

Andragogika czyli uczenie się dorosłych. Po krótkim teoretycznym wstępie Oli  mieliśmy za zadanie przedstawić model nauczania dorosłych,  biorąc pod uwagę naszą wiedzę i doświadczenie. Praca postępowała w  grupach, padało wiele pomysłów , metod i zasad. Ćwiczyliśmy w ten sposób umiejętności komunikacji werbalnej  i niewerbalnej, aktywnego słuchania oraz argumentowania. Efekt końcowy to dwa modele nauczania, które przedstawiła każda z grup. Podsumowaniem tej części szkolenia było poznanie przez nas teoretycznego modelu oraz 6 zasad andragogiki wg Malcolma Knowlesa. Z dużą satysfakcją stwierdziliśmy, że utworzone przez nas modele pracy zawierały powyższe zasady.

Druga część szkolenia poświęcona była umiejętnościom pomagającym realizować nauczanie dorosłych , w tym szczególnie tzw kompetencjom miękkim. Podzieleni na 3 grupy mieliśmy rozpoznać unikalne kompetencje poszczególnych  uczestników . Rozmowami oraz drogą eliminacji doszliśmy do umiejętności charakterystycznej tylko dla danej osoby. W wyniku czego każda z grup przedstawiła swoich członków opisując ich niepowtarzalne kompetencje miękkie.

Dzisiejszy dzień pozwolił nam zrozumieć rolę, znaczenie i wagę kompetencji miękkich w funkcjonowaniu społecznym czy w procesie nauczania.

 

 

 

 

 

Dzień 6              3 kwietnia 2025

Dzień , jak zwykle rozpoczęliśmy od intensywnych ćwiczeń ruchowych , tym razem areobiku.

Dzisiejszy cykl szkoleniowy składał się z dwóch części.  Pierwsza z nich dotycząca kreatywności poprzez zastosowanie  „metody ptaków”. Opierała się na analogiach do zachowań ptaków i ich symbolice, by pomóc ludziom znaleźć najbardziej odpowiednie dla siebie metody relaksacji. Każdy z nas wyobraził sobie ptaki i każdy osobiście kreował swój sposób relaksacyjny zgodny ze swoją osobowością.

Drugą częścią warsztatów  były zajęcia rysunkowe. Temat związany był dalej z ptakami. Pracując w grupach mieliśmy narysować ptaka ,  z którego wizerunkiem zgadzali się wszyscy uczestnicy. Ptak miał reprezentować grupę, miał mieć imię , przesłanie i reprezentować uczucia, aktywność oraz wyrażać emocje uczestników . Był Feniks, który symbolizował odrodzenie, nieśmiertelność oraz nowy początek; Felikx- symbol wolności oraz Karlik – jednoczący grupę. Kolejnym zadaniem było teatralne  przedstawienie w swoich prac. A po pracy „czas wolny” tym bardziej, że wreszcie zaświeciło słońce.

Każdy kolejny dzień przynosi nam coraz lepsze poznanie siebie ale także  bardziej poznajemy Olę – osobę prowadzącą zajęcia. Z dnia na dzień doświadczamy procesu rozwoju grupy.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dzień 7                     4 kwietnia 2025

Jak zwykle dzień rozpoczęliśmy od aktywności fizycznej i były zajęcia z  yog.

Przed zajęciami, których tematem była „Inteligencja emocjonalna” Marzenka przeprowadziła bardzo ciekawe   wprowadzenie do nich. Polegało ono na wzajemnym przekazaniu sobie energii i emocji   a także wypowiedzenia się na temat odczuć, które każdy z nas  doświadczył.  Po tym wstępie Ola nakreśliła ramy dzisiejszego spotkania. Uświadomiła nam związek pomiędzy myśleniem, emocjami i zachowaniem. Praca w parach pozwoliła zajrzeć głęboko do swojego wnętrza a także wnętrza partnera i odpowiedzieć na pytania
„kocham siebie za……………………” i „nie kocham siebie za………….” oraz „doceniam siebie za………………..”. Zdania niby proste ale pozwoliły lepiej się poznać , poznać swoje emocje czy uprzedzenia. Podsumowaniem tego cyklu były wypowiedzi poszczególnych uczestników , które uwzględniały takie zagadnienia

• jak się czujesz w tej chwili,
• co dało Ci to ćwiczenia,
• co sobie uświadomiłeś,
• czy coś Cię zaskoczyło w tym procesie.

Wypowiedzi były bardzo obszerne i zróżnicowane. Uświadomiły , że czasami skupiamy się na stereotypach, które ograniczają nas w myśleniu o sobie i innych.  Poznanie partnerów w tych rozmowach pozwoliło na coraz lepszą  integrację grupy.

Popołudniowy spacer brzegiem morza ostudził nasze emocje. Wieczorem mieliśmy okazję uczestniczyć w wydarzeniu , którego celem była integracja kulturowa, poznanie tradycji Turcji w szczególności elementów tańca, muzyki .Wydarzenie  było też  doskonałą okazją do nawiązywania więzi międzynarodowych i zacieśniania relacji między uczestnikami różnych narodowości .Pomogło  także w przezwyciężeniu stereotypów oraz promowało tolerancję i szacunek do innych kultur.

I tutaj wielki sukces naszej Marzenki, która zwyciężyła w konkursie na najlepsze wykonanie tańca tureckiego . Byliśmy dumni z naszej koleżanki i dumni z tego, że jesteśmy Polakami.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dzień 8               5 kwietnia 2025

Dziś dzień wolny od zajęć. Przeznaczyliśmy go na wyjazd do malowniczej Antalyi. Wyjazd był wpisany w plan naszego szkolenia .  W programie znalazły się wizyty w niezwykłych miejscach, takich jak Wodospady Duden oraz Stare Miasto. Zwiedzając te miejsca y bliżej poznaliśmy lokalną kulturę, historię oraz przyrodę regionu.

Wodospady Duden to naturalny fenomen, który tworzą strumienie wody spadające z wysokości 20m . Mieliśmy  możliwość podziwiania wodospadów zarówno z góry, jak i z dołu. Od wieków są szanowane ze względu na swoje naturalne piękno , siłę wody i nieustannie przyciągają turystów z całego świata.

Po wizycie w Wodospadach Duden, udaliśmy się do Starego Miasta (Kaleiçi). Podziwialiśmy tam  historyczne zabytki, takie jak Bramę Hadriana ,Wieżę Hidirlik , Minaret Yivli, Wieżę zegarową. Poznając historię  tych miejsc mogliśmy lepiej zrozumieć bogatą przeszłość Antalyi. Stare Miasto to także urokliwa dzielnica pełna wąskich uliczek, zabytkowych budynków oraz klimatycznych kawiarni i lokalnych sklepów z rękodziełem. Zwieńczeniem pobytu  był rejs statkiem wzdłuż brzegów Antalyi, gdzie mogliśmy podziwiać góry Taurus , wpadający do morza wodospad Duden oraz miasto z innej perspektywy .

Elementem kultury tureckiej było także smakowanie w urokliwej kawiarence  tureckiej kawy oraz tureckich lodów dondurma.

 

 

 

 

 

 

 

 

Dzień 9          6 kwietnia 2025

Postanowiliśmy sprawdzić nasze umiejętności organizacyjne i językowe. Samodzielnie zorganizowaliśmy sobie wycieczkę do Side  – najpiękniejszego i jednego z najlepiej zachowanych starożytnych miast na wybrzeżu Turcji , w regionie Antalyi. Planując ją korzystaliśmy również z naszej wiedzy kulturowej i psychologicznej na temat Turcji.

Historia Side sięga czasów antycznych a o jego bogatej świetności świadczą liczne zabytki. Do najważniejszych należą Świątynia Apollina i Artemidy, ruiny Bazyliki, teatr rzymski, port , brama Wespazjana, Agora, ulica kolumnowa . Stąpając po ulicach , mając w zasięgu ruiny całkiem dobrze zachowanych fragmentów budowli aż trudno było uwierzyć, że miasto to powstało w VII  w. p.n.e.Miasto zachwyciło nas pięknymi widokami  oraz przyjazną i gościnną atmosferą.

Sprawdziliśmy się też jako świadomi kupujący potrafiący  dokonać trafnych wyborów zakupowych, posiadających umiejętność negocjacji cenowych i uszanować miejscowe zwyczaje . Do sprzedających zwracaliśmy się z dużą dozą uprzejmości i szacunku , nawet jeśli nie byliśmy  zainteresowani ofertą.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dzień 10          7 kwietnia 2025

Dzisiejszy temat to „Walka z uprzedzeniami” . Słowo”uprzedzenie” nie zostało przez naukowców dokładnie zdefiniowane. W języku potocznym często używane jest zamiennie ze słowem „stereotypy”. Stereotypy powstają na podstawie przekonań, które nie zawsze mają oparcie w faktach, a ich celem jest upraszczanie rzeczywistości. Natomiast uprzedzenie to negatywna postawa lub opinia wobec osoby lub grupy ludzi, oparta na stereotypach, ale mająca silniejszy, emocjonalny ładunek. Często nieprzemyślane stereotypy mogą się stać uprzedzeniami. To tyle części teoretycznej . W części warsztatowej, podzieleni na grupy mieliśmy wypracować własne stanowiska co do uprzedzeń. Uczyniliśmy to w trzech krokach ,gdzie należało podać

• pięć uprzedzeń, których sami doświadczyliśmy lub dotyczyły one naszych znajomych,
• powody, z których one wynikały,
• próby znalezienia ich rozwiązania

Każda z grup przedstawiła wyniki tego zadania. W podsumowaniu skupiliśmy się głównie na sposobie redukcji uprzedzeń , które są możliwe dzięki

• naciskowi medialnemu,
• naciskowi biznesowemu,
• szeroko pojętej edukacji.

Podjęliśmy także temat zarządzania konfliktem, gniewem i stresem.

Odskocznią od dzisiejszego tematu były popołudniowe zajęcia plastyczne przygotowane przez nasze koleżanki – Marysię i Ninę. Wykonywaliśmy prace metodą origami  oraz kolaż, którego tematem było”Wspomnienia z Turcji”. Zostały stworzone piękne obrazy a  koszyczki i motylki ze składanego papieru pokazały  dużą zręczność naszych rąk. Byłyśmy pozytywnie zdziwione naszymi artystycznymi umiejętnościami.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dzień 11                  8 kwietnia 2025

Wycieczka jeepem po okolicach Manavgat to niezapomniana przygoda, która łączy w sobie piękno natury, emocjonującą jazdę w terenie i niezapomniane widoki. Nasza podróż rozpoczęła się późnym rankiem , kiedy jeepy zabrały nas na malowniczą trasę pełną zakrętów i wzniesień. Pierwszym przystankiem był wodospad na rzece Manavgat, jedno z najbardziej spektakularnych miejsc w regionie. Woda spadająca z kilkumetrowej wysokości kojarzyła się nam trochę z wodospadami Niagary . Zatrzymaliśmy się na chwilę, by podziwiać ten naturalny cud, a także zrobić kilka zdjęć w tym magicznym miejscu.

Kolejnym punktem wycieczki był rejs po sztucznym jeziorze Manavgat, które powstało po wybudowaniu tamy na tej samej rzece. Jezioro otoczone malowniczymi górami i  roślinnością oferowało wspaniałe widoki i chwilę relaksu.

Po rejsie wyruszyliśmy w kierunku Zielonego Kanionu. Przez wąskie doliny i otwarte przestrzenie dotarliśmy do tego niezwykłego miejsca, gdzie intensywnie zielona roślinność kontrastowała z turkusową wodą. Woda w kanionie jest niezwykle czysta, a otaczające go góry tworzą malowniczą scenerię, która zachwyca na każdym kroku.

Na zakończenie naszej wycieczki udaliśmy się do lokalnego zoo. Zobaczyliśmy różnorodne gatunki zwierząt, które zamieszkują ten region – zarówno te charakterystyczne dla Turcji, jak i egzotyczne okazy.

Cała wycieczka była pełna emocji, pięknych widoków i niezapomnianych chwil, które na długo pozostaną w naszej pamięci.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dzień 12             9 kwietnia 2025

Kolejny dzień naszego szkolenia  rozpoczął się od ciekawego ćwiczenia, które przygotowała Nina. Miało ono na celu rozwój kreatywności, a jego forma była bardzo angażująca. Zostaliśmy podzieleni na grupy i naszym zadaniem było wymyślić jak najwięcej zastosowań dla konkretnego przedmiotu. Pierwsza grupa pracowała nad pomysłami związanymi z widelcem, podczas gdy druga grupa zajęła się filiżanką. Ćwiczenie pobudziło naszą wyobraźnię i zachęciło do twórczego myślenia, a przy tym było świetną okazją do integracji.

Po ćwiczeniu kreatywności przyszedł czas na zajęcia prowadzone przez trenerkę Olę. Skupiliśmy się na różnych aspektach komunikacji i relacji międzyludzkich. Na początku ćwiczyliśmy kontakt wzrokowy, który okazał się kluczowy w rozpoznawaniu emocji i budowaniu empatii. Następnie wspólnie zastanawialiśmy się nad tym, czym jest dobrostan – zarówno w formie burzy mózgów, jak i dyskusji. Było to bardzo wartościowe doświadczenie, które skłoniło nas do refleksji nad własnym samopoczuciem i sposobami jego poprawy.

W dalszej części zajęć pracowaliśmy w parach, skupiając się na komunikacji niewerbalnej, aktywnym słuchaniu oraz zadawaniu pytań. Szczególnie poruszające było dzielenie się emocjami przeżytymi podczas ćwiczeń – pozwoliło  to lepiej zrozumieć siebie i innych uczestników. Na koniec mieliśmy okazję spróbować swoich sił w mini wystąpieniach publicznych. Początkowo pojawił się lekki stres, ale atmosfera była tak wspierająca, że szybko nabraliśmy pewności siebie. Dzień zakończyliśmy ewaluacją, podczas której każdy z nas mógł podzielić się swoimi odczuciami i wnioskami.

Popołudnie spędziliśmy bardziej swobodnie – mieliśmy czas wolny na samodzielny wyjazd do pobliskich miast Side i Manavgat. Postanowiliśmy skorzystać z tej okazji i wybraliśmy się na turecki bazar, gdzie mogliśmy nie tylko zrobić zakupy, ale również poczuć lokalny klimat i kulturę.

 

 

 

 

 

Dzień 13                      10 kwietnia 2025

Dzisiejsze warsztaty były podsumowaniem nabytej wiedzy oraz umiejętności . W kontekście pełnionych w stowarzyszeniu funkcji mieliśmy

• określić:  swój cel, problem  nad jakim  pracujemy i co chcemy dzięki temu osiągnąć ,
• zdefiniować trzy super moce, które każda grupa ma wspólne w nauczaniu i interakcji z ludźmi,
• określić swoje ulubione metody interakcji np. mówienie, poruszanie się, rysowanie, pisanie, słuchanie i tworzenie.

Podzieleni na  grupy pracowaliśmy nad tymi zagadnieniami. Okazało się, że mamy wspólne cele ale różne metody realizacji. I tak , pierwsza grupa podkreśliła wagę integracji , druga ważność emocji a trzecia otwartość i spojrzenie na ludzi przez”różowe okulary”.

Metody interakcji też były różne ale dominowało słuchanie, mówienie , wyciszanie emocji, niekonwencjonalne działania oraz unikanie oceniania ludzi po wyglądzie.

Stwierdziliśmy, że są to ważne aspekty skutecznej komunikacji i budowania zaufania. Każdy z tych elementów ma bowiem wpływ na relacje międzyludzkie.

 

 

 

 

 

Dzień 14                 11 kwietnia 2025

Dzisiaj uroczyste zakończenie naszego kursu.

Podsumowując kurs, Ola -trenerka prowadząca warsztaty z ogromnym uznaniem odniosła się do pracy uczestników kursu. Podkreśliła nasze duże zaangażowanie, otwartość na nowe doświadczenia, pomysłowość i kreatywność, które widoczne były zarówno podczas zajęć, jak i w codziennych kontaktach. Zwróciła także uwagę na wyjątkową atmosferę współpracy i wzajemnego wsparcia, która panowała w grupie . Jej słowa były pięknym podsumowaniem wspólnie spędzonych dni i potwierdzeniem wartości, jakie wniósł ten projekt. Nadanie na początku kursu hasła pn „Siła w grupie” było jak najbardziej trafne i co najważniejsze sprawdziło się.

Potwierdzeniem nabytych umiejętności były wręczone przez nią dla wszystkich uczestników  certyfikaty  .

Również uczestnicy kursu  wyrazili swoje podziękowania Oli – za profesjonalizm, ciepło, autentyczne zaangażowanie oraz sposób, w jaki tworzyła przestrzeń pełną zaufania, otwartości i zrozumienia. Szczególne podziękowania zostały także skierowane do Tomka, który przez cały kurs był prawą ręką trenerki a także „złotą rączką” od spraw organizacyjnych, informatycznych, obyczajowych itd., itd…

Podziękowaliśmy także managerom hotelu oraz pożegnaliśmy się z parą Niemców , z którymi spotykaliśmy się w hotelu.

A w nocy wyjazd na lotnisko i powrót do Tarnowskich Gór. Żegnamy Turcję   – Türkiye’ye veda ediyoruz