Od inspiracji do działania

V. Zakończenie greckiej przygody z edukacją

Nasz kurs powoli dobiega końca, a dzisiejszy dzień był naprawdę wyjątkowy. Odebrałyśmy certyfikaty wieńczące czas nauki i zdobywania nowych doświadczeń.

… ale to nie koniec wrażeń.

Zakończenie szkolenia zbiegło się z najważniejszym świętem narodowym w tym kraju – Dniem Niepodległości Grecji. Dzisiejszy dzień upamiętnia wybuch powstania z 1821 roku przeciwko Imperium Osmańskiemu. To moment, w którym po 400 latach niewoli rozpoczęła się walka o wolność.

Miałyśmy niesamowite szczęście uczestniczyć w lokalnych obchodach. Zobaczyłyśmy paradę szkolną – takie parady odbywają się w każdej, nawet najmniejszej miejscowości. Atmosfera radości udzieliła się wszystkim uczestnikom. W powietrzu czuć było radość i ogromne przywiązanie do tradycji.

Tak zakończył się kurs w Tolo w Grecji – do Polski wracamy nie tylko z certyfikatami w ręku, ale też z pięknymi wspomnieniami i poczuciem, że byłyśmy częścią czegoś wyjątkowego.

 

 

 

 

 

 

 

 

IV. Poznaj metodę FUKO

Chcesz zwracać uwagę tak, żeby inni cię słuchali, a nie obrażali się. Poznaj metodę FUKO!

My poznałyśmy ją na ostatnich zajęciach ze wspaniałą trenerką Agnieszką.
Trenerka zadała pytanie, czy zdarzyło nam się kiedyś, że próba zwrócenia komuś uwagi zakończyła się kłótnią zamiast porozumieniem. Często problemem, nie jest sama treść, a sposób jej przekazania. Rozwiązaniem jest model FUKO – proste, ale niezwykle skuteczne narzędzie, które jest kluczem do budowania zdrowych relacji zarówno w pracy zespołu, jak i w domu.

FUKO to prosty przepis na „informację zwrotną”, która buduje, a nie niszczy:

F – Fakty: Zacznij od konkretów. Opisz sytuację, którą zaobserwowałeś, unikając oceniania. Fakty są trudne do podważenia i nie budują muru obronnego odbiorcy.

U – Uczucie: Powiedz co czujesz w związku z zaistniałą sytuacją, używając tzw. komunikatu „ja”. To pozwala wyrazić emocje bez atakowania drugiej osoby.

K – Konsekwencje: Wyjaśnij jaki wpływ ma dane zachowanie na Ciebie lub otoczenie.

O – Oczekiwanie: To najważniejszy krok w kierunku zmiany. Sprecyzuj jasno, na czym Ci zależy w przyszłości.

Dlaczego to działa:

Model FUKO zdejmuje z rozmówcy ciężar oskarżania. Skupia się na rozwiązaniu problemu, a nie na szukaniu winnego. Dzięki temu informacja zwrotna pomaga wzajemnie się rozwijać.
Spróbujmy przetestować tą metodę – różnica rozmowy może nas zaskoczyć.

 

III. Weekendowe zajęcia w terenie

Odwiedziliśmy Epidauros – niezwykłe miejsce, które zachwyca nie tylko swoim pięknem, ale przede wszystkim połączeniem historii i sztuki starożytnej Grecji. Już od pierwszych chwil mogliśmy poczuć atmosferę tego miejsca , gdzie przez wieki rozwijała się wiedza medyczna i duchowość.

Zwiedziliśmy rozległe stanowisko archeologiczne sanktuarium Asklepiosa – boga uzdrowicieli i medycyny. To właśnie tutaj przybywali chorzy z całego świata greckiego, szukając pomocy i nadziei na uzdrowienie. Kompleks ten wraz z jednym z najlepiej zachowanych teatrów greckich został wpisany na listę światowego dziedzictwa kulturowego UNESCO, co tylko podkreśla jego ogromne znaczenie dla ludzkości.

W Muzeum Archeologicznym podziwialiśmy bogatą ekspozycję znalezisk – od rzeźb i elementów architektonicznych po narzędzia medyczne, które pokazują, jak zaawansowana była ówczesna wiedza o leczeniu i funkcjonowaniu ludzkiego ciała.
To była wyjątkowa lekcja historii – mogliśmy poczuć atmosferę miejsca, w którym od wieków spotykały się nauka, wiedza i sztuka leczenia.

Szczególne wrażenie zrobiła na nas akustyka teatru z IV wieku p.n.e. – nawet najcichszy szept ze sceny był doskonale słyszalny w najwyższych rzędach widowni.

Zdobyta wiedza i emocje, które towarzyszyły nam podczas tego wyjazdu z pewnością pozostaną z nami na długo.

 

 

 

 

 

 

 

II. Inteligencja emocjonalna- jak wpływa ona na naszą codzienną skuteczność.

Trenerka w prosty i zrozumiały sposób wyjaśniła, dlaczego warto dbać o tzw. „emocjonalne BHP”, czyli świadome zarządzanie swoimi emocjami.

Podczas spotkania omówiono najważniejsze korzyści płynące z wysokiej inteligencji emocjonalnej. Zwrócono uwagę, że pomaga ona budować dobre relacje z innymi – dzięki empatii łatwiej rozumiemy emocje ludzi i tworzymy trwałe więzi.

Podkreślono też jej rolę w radzeniu sobie ze stresem – świadomość własnych uczuć pozwala lepiej zrozumieć jego źródło i ograniczyć jego negatywny wpływ na zdrowie.

Nie zabrakło również tematu pracy zespołowej. Osoby z wysokim EQ potrafią współpracować i rozwiązywać konflikty w sposób konstruktywny, zamiast je zaostrzać. Ważnym elementem jest też autorefleksja, czyli umiejętność realnej oceny siebie i budowania zdrowego poczucia własnej wartości.

Trenerka zwróciła uwagę na znaczenie asertywności w pracy – osoby, które mają niską samoocenę, częściej pozwalają się wykorzystywać i mają trudność z obroną swoich praw.

Na koniec podkreśliła, że inteligencja emocjonalna to nie tylko „bycie miłym”, ale przede wszystkim skuteczne narzędzie do zarządzania sobą, swoimi emocjami i realizacją celów.

Zrozumienie wpływu emocji na produktywność i zdrowie stanowi dziś ważną podstawę rozwoju osobistego.

Druga część zajęć pozwoliła rozwinąć talenty malarskie. Tematem było namalowanie obrazu związanego z miejscowością, w której odbywają się zajęcia. Powstały ciekawe prace, a atmosfera wśród malarek była wspaniała.

 

 

 

 

I. Komunikacja i inspiracja jako narzędzia motywowania – to tematy bieżących zajęć. Kluczem do sukcesu jest zmotywowana grupa ludzi chętnie wykonująca swoje zadania. Aby uzyskać efekty motywowania należy rozpoznać typy osobowości, zaszyfrowane w kolorach wg teorii dr Taylora Hartmana, który w swoich badaniach wyodrębnił podstawowe typy osobowości i przypisał im konkretne kolory:

– czerwony (pewność siebie)
– żółty (entuzjazm)
– zielony (empatia)
– niebieski (analityczność)

Tak więc osobowość można opisać kolorem.

Podstawą kwestionariusza osobowościowego Hartmana jest założenie, że każdy człowiek ma jeden dominujący „motyw przewodni”, który kształtuje jego zachowanie i sposób interakcji z innymi. Kolory pomagają określić nie tylko cechy danej osoby, ale także jej podejście do relacji i wyzwań życiowych.
Jeżeli chcemy lepiej zrozumieć siebie, poprawić relacje lub skuteczniej działać w grupie poznanie swojego koloru może być pierwszym krokiem do sukcesu.

Uczestnicy szkolenia wykonali ten test, a wynik zaskoczył osoby biorące w nim udział.

Grupa reprezentująca nasze Stowarzyszenie została idealnie dobrana, gdyż każda z osób wyróżnia się innymi cechami osobowościowymi i wzajemnie idealnie się uzupełniają.