Odwołaliśmy większość zajęć ruchowych i mamy dla Was propozycję wykonywania ich w domy .  Do aktywności zachęca nas   Ogólnopolska Federacja Stowarzyszeń UTW udostępniając poniższy tekst i filmy

„Dlaczego warto ćwiczyć?

• codzienny ruch pozwala zachować większą sprawność
• aktywność przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu immunologicznego
• ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko pojawienia się chorób przewlekłych
• poprawiają funkcjonowanie poznawcze
• ćwiczenia wpływają na sprawność umysłową
• aktywność fizyczna wydłuża okres niezależności i samodzielności
• ćwiczenia wpływają na ogólną poprawę jakości życia, lepsza możliwość codziennego funkcjonowania,
• zmniejszają ryzyko wystąpienia depresji
• zmniejszają częstotliwość odczuwania bólu, czy niepokoju
• zmniejszają ryzyko pojawienia się problemów sercowo-naczyniowych

Sprawdźcie jakie ćwiczenia możecie wykonać już dziś, nie wychodząc z domu. Informacje znajdziecie klikając w poniższy link:

https://www.youtube.com/watch?v=5zHc2HTYd8Y&list=PLlZZ8Ji4ZMHt-6k4w9DgDGrTP2_oUWV-e

https://www.youtube.com/watch?v=JKUZwYJ3KPk&list=PLlZZ8Ji4ZMHt-6k4w9DgDGrTP2_oUWV-e&index=