Siła w grupie – tak nazwaliśmy naszą turecką przygodę z Erasmusem
Dzień 1 29 marca 2025
Podróż i dotarcie do Manavgat. Wyruszyliśmy z Tarnowskich Gór o godz. 14.20. Emocje brały górę a to wszystko z powodu zbliżających się procedur lotniskowych. Czy sobie poradzimy, czy zapamiętaliśmy wszystkie słowa związane z lotniskiem? Okazało się, że zostaliśmy do nich świetnie przygotowani podczas spotkań przygotowawczych.Bezproblemowo przeszliśmy wszystkie bramki i z boarding passami znaleźliśmy się na pokładzie samolotu. Turcja przywitała nas bardzo rześkim, nocnym powietrzem. Przed nami była jeszcze 1,5 godzinna droga busikiem do hotelu. A tam kolejne zaskoczenie, bo mimo późnej pory (pierwsza w nocy) w holu czekał na nas przedstawiciel organizacji przyjmującej razem z naszą trenerką Olą. Zmęczeni ale zarazem szczęśliwi zakwaterowaliśmy się w przydzielonych nam pokojach
Dzień 2 30 marca 2025
To jeszcze dzień wolny od zajęć. Hotel Port River @SPA, w którym mieszkamy to olbrzymi, elegancki obiekt. Nasza trenerka i zarazem przewodniczka oprowadziła nas po nim. To małe miasto i tutaj przydatne były wyrazy, które poznaliśmy podczas spotkań przygotowa wczych tj lobby, reception, restaurant, room card, meeting room. Zwiedziliśmy też najbliższe otoczenie hotelu. Plaża posłużyła nam na pierwsze robocze spotkanie. Tam ustaliliśmy plan najbliższego tygodnia. Oprócz działań związanych z realizacją projektu było wiele twórczych pomysłów na zagospodarowanie czasu wolnego
Dzień 3 31 marzec 2025
Rozpoczynamy kurs pn „Walka z uprzedzeniami i ich wpływ na dobrostan psychiczny osób dorosłych w kontekście edukacyjnym”. W sali”Meeting Room” przywitał nas przedstawiciel organizacji przyjmującej GO UP ACADEMY . Miłym akcentem były flagi narodowe Unii Europejskiej , Polski, Turcji oraz partnera umieszczone na stolikach.
Trenerka Olha Leshchyk wprowadziła nas w tematykę kursu. Zaprosiła do wzajemnego przedstawienia się. Zaczęła od siebie. Następnie każdy z nas w języku angielskim wymieniał jak się nazywa, czym się zajmuje, jakie są jego ulubione zajęcia i najbardziej zwariowane przeżycie. Swoją osobowość należało wyrazić odpowiednią pozą.
Następnie podzieleni na dwie grupy mieliśmy za zadanie zdefiniowanie oczekiwań, jakie stawiamy przed kursem wyrażając to na piśmie i w gestach. Była mowa o stawianiu celów, świadomości grupy, jej oczekiwania, podział zadań, kreatywności uczestników, sposobów radzenia z uprzedzeniami, definicje słów tolerancja i akceptacja .
W ocenie trenerki świetnie sobie poradziliśmy, zaskakując ją aktorską formą wyrazu.
W czasie wolnym wybraliśmy się razem z Olhą na wycieczkę do Manavgat. To typowe tureckie miasto z charakterystyczną architekturą, sklepikami, kawiarenkami.
Dzień 4 1 kwietnia 2025
Skuteczne słuchanie. Zanim przeszliśmy do meritum tematu każdy z uczestników miał wypisać wartości, którymi kieruje się w życiu a wśród nich zaznaczyć te, które są mniej oczywiste i te które rodzą w nas niepokój. Drugie zadanie dotyczyło listy naszych marzeń.
Kolejnym etapem było wzajemne wysłuchanie uczestników na temat wcześniej wypisanych wartości i marzeń. W rozmowach tych obowiązywała zasada, że należy aktywnie słuchać , zaakceptować wszystko co mówi partner, nie komentować i nie oceniać. Istotną rolę w tych rozmowach odgrywała postawa zarówno rozmawiającego, jak i słuchającego. Skuteczne słuchanie to nie tylko słuchanie słów ale także pełne zaangażowanie w rozmowę. Oznacza to, że należało skupić się na rozmówcy , unikać rozpraszaczy i okazywać zainteresowanie poprzez mimikę , kontakt wzrokowy oraz stosowanie odpowiednich gestów.
Warsztaty pokazały, jak istotne jest, aby być otwartym na drugiego człowieka i słuchać go z empatią. Zrozumienie swoich wartości i marzeń, a także umiejętność skutecznego słuchania, to klucz do lepszego życia osobistego i społecznego.
Uzupełnieniem dzisiejszego spotkania była praktyczna nauka korzystania z aplikacji whatsapp , którą poprowadził jeden z uczestników kursu Tomasz Dandy. Zgłębiliśmy i poznaliśmy rozliczne możliwości tej aplikacji .
Dzień 5 2 Dzień 5 2 kwietnia 2025
Poranek przywitał nas piękną, kolorową tęczą, która w kształcie mostu zawisła na niebie nad hotelem. W równowagę umysłu z ciałem wprowadziły nas poranne zajęcia z yogi. Potem śniadanie i mogliśmy rozpocząć szkolenie. Wstępem była kolejna rozgrzewka , która nasze ciało i umysły napełniła niesamowitą energią.
Andragogika czyli uczenie się dorosłych. Po krótkim teoretycznym wstępie Oli mieliśmy za zadanie przedstawić model nauczania dorosłych, biorąc pod uwagę naszą wiedzę i doświadczenie. Praca postępowała w dwóch grupach, padało wiele pomysłów , metod i zasad. Ćwiczyliśmy w ten sposób umiejętności komunikacji werbalnej i niewerbalnej, aktywnego słuchania oraz argumentowania. Efekt końcowy to dwa modele nauczania, które przedstawiła każda z grup. Podsumowaniem tej części szkolenia było poznanie przez nas teoretycznego modelu oraz 6 zasad andragogiki wg Malcolma Knowlesa. Z dużą satysfakcją stwierdziliśmy, utworzone przez nas modele pracy zawierały powyższe zasady.
Druga część szkolenia poświęcona była umiejętnościom pomagającym realizować nauczanie dorosłych , w tym szczególnie tzw kompetencjom miękkim. Podzieleni na 3 grupy mieliśmy rozpoznać unikalne kompetencje poszczególnych uczestników . Rozmowami oraz drogą eliminacji doszliśmy do umiejętności charakterystycznej tylko dla danej osoby. W wyniku czego każda z grup przedstawiła swoich członków opisując ich niepowtarzalne kompetencje miękkie.
Dzisiejszy dzień pozwolił nam zrozumieć rolę, znaczenie i wagę kompetencji miękkich w funkcjonowaniu społecznym czy w procesie nauczania.
Dzień 6 3 kwietnia 2025
Dzień , jak zwykle rozpoczęliśmy od intensywnych ćwiczeń ruchowych , tym razem areobiku.
Dzisiejszy cykl szkoleniowy składał się z dwóch części. Pierwsza z nich dotycząca kreatywności poprzez zastosowanie „metody ptaków”. Opierała się na analogiach do zachowań ptaków i ich symbolice, by pomóc ludziom znaleźć najbardziej odpowiednie dla siebie metody relaksacji. Każdy z nas wyobraził sobie ptaki i każdy osobiście kreował swój sposób relaksacyjny zgodny ze swoją osobowością.
Drugą częścią warsztatów były zajęcia rysunkowe. Temat związany był dalej z ptakami. Pracując w grupach mieliśmy narysować ptaka , z którego wizerunkiem zgadzali się wszyscy uczestnicy. Ptak miał reprezentować grupę, miał mieć imię , przesłanie i reprezentować uczucia, aktywność oraz wyrażać emocje uczestników . Był Feniks, który symbolizował odrodzenie, nieśmiertelność oraz nowy początek; Felikx- symbol wolności oraz Karlik – jednoczący grupę. Kolejnym zadaniem było teatralne przedstawienie w swoich prac. A po pracy „czas wolny” tym bardziej, że wreszcie zaświeciło słońce.
Każdy kolejny dzień przynosi nam coraz lepsze poznanie siebie ale także coraz bardziej poznajemy Olę – osobę prowadzącą zajęcia. Z dnia na dzień doświadczamy procesu rozwoju grupy.
Dzień 7 4 kwietnia 2025
Jak zwykle dzień rozpoczęliśmy od aktywności fizycznej i była yoga.
Przed zajęciami, których tematem była „Inteligencja emocjonalna” Marzenka przeprowadziła bardzo ciekawe wprowadzenie do nich. Polegało ono na wzajemnym przekazaniu sobie energii i emocji a także wypowiedzenia się na temat odczuć, które każdy z nas doświadczył. Po tym wstępie Ola nakreśliła ramy dzisiejszego spotkania. Uświadomiła nam związek pomiędzy myśleniem, emocjami i zachowaniem. Praca w parach pozwoliła zajrzeć głęboko do swojego wnętrza a także wnętrza partnera i odpowiedzieć na pytania
„kocham siebie za……………………” i „nie kocham siebie za………….” oraz „doceniam siebie za………………..”. Zdania niby proste ale pozwoliły lepiej się poznać , poznać swoje emocje czy uprzedzenia. Podsumowaniem tego cyklu były wypowiedzi poszczególnych uczestników , które uwzględniały takie zagdanienia
- jak się czujesz w tej chwili,
- co dało Ci to ćwiczenia,
- co sobie uświadomiłeś,
- czy coś Cię zaskoczyło w tym procesie.
Wypowiedzi były bardzo obszerne i zróżnicowane. Uświadomiły , że czasami skupiamy się na stereotypach, które ograniczają nas w myśleniu o sobie i innych. Poznanie partnerów w tych rozmowach pozwoliło na coraz lepszą integrację grupy.
Popołudniowy spacer brzegiem morza ostudził nasze emocje. Wieczorem mieliśmy okazję uczestniczyć w wydarzeniu , którego celem była integracja kulturowa, poznanie tradycji Turcji w szczególności elementów tańca, muzyki .Wydarzenie było też doskonałą okazją do nawiązywania więzi międzynarodowych i zacieśniania relacji między uczestnikami różnych narodowości .Pomogło także w przezwyciężeniu stereotypów oraz promowało tolerancję i szacunek do innych kultur.
I tutaj wielki sukces naszej Marzenki, która zwyciężyła w konkursie na najlepsze wykonanie tańca tureckiego . Byliśmy dumni z naszej koleżanki i dumni z tego, że jesteśmy Polakami.
Dzień 8 5 kwietnia 2025
Dziś dzień wolny od zajęć. Przeznaczyliśmy go na wyjazd do malowniczej Antalyi. Wyjazd był wpisany w plan naszego szkolenia . W programie znalazły się wizyty w niezwykłych miejscach, takich jak Wodospady Duden oraz Stare Miasto. Zwiedzając te miejsca chcieliśmy bliżej poznać lokalną kulturę, historię oraz przyrodę regionu.
Wodospady Duden to naturalny fenomen, który tworzą strumienie wody spadające z wysokości 20m . Mieliśmy możliwość podziwiania wodospadów zarówno z góry, jak i z dołu. Od wieków są szanowane ze względu na swoje naturalne piękno , siłę wody i nieustannie przyciągają turystów z całego świata.
Po wizycie w Wodospadach Duden, udaliśmy się do Starego Miasta (Kaleiçi). Podziwialiśmy tam historyczne zabytki, takie jak Bramę Hadriana ,Wieżę Hidirlik , Minaret Yivli, Wieżę zegarową. Poznając historię tych miejsc mogliśmy lepiej zrozumieć bogatą przeszłość Antalyi. Stare Miasto to także urokliwa dzielnica pełna wąskich uliczek, zabytkowych budynków oraz klimatycznych kawiarni i lokalnych sklepów z rękodziełem. Zwieńczeniem pobytu był rejs statkiem wzdłuż brzegów Antalyi, gdzie mogliśmy podziwiać góry Taurus , wpadający do morza wodospad Duden oraz miasto z innej perspektywy .
Elementem kultury tureckiej było także smakowanie w urokliwej kawiarence tureckiej kawy oraz tureckich lodów dondurma.
Dzień 9 6 kwietnia 2025
Postanowiliśmy sprawdzić nasze umiejętności organizacyjne i językowe. Samodzielnie zorganizowaliśmy sobie wycieczkę do Side – najpiękniejszego i jednego z najlepiej zachowanych starożytnych miast na wybrzeżu Turcji , w regionie Antalyi. Planując ją korzystaliśmy również z naszej wiedzy kulturowej i psychologicznej na temat Turcji.
Historia Side sięga czasów antycznych a o jego bogatej świetności świadczą liczne zabytki. Do najważniejszych należą Świątynia Apollina i Artemidy, ruiny Bazyliki, teatr rzymski, port , brama Wespazjana, Agora, ulica kolumnowa . Stąpając po ulicach , mając w zasięgu ruiny całkiem dobrze zachowanych fragmentów budowli aż trudno było uwierzyć, że miasto to powstało w VII w. p.n.e.Miasto zachwyciło nas pięknymi widokami oraz przyjazną i gościnną atmosferą.
Sprawdziliśmy się też jako świadomi kupujący potrafiący dokonać trafnych wyborów zakupowych, posiadających umiejętność negocjacji cenowych i uszanować miejscowe zwyczaje . Do sprzedających zwracaliśmy się z dużą dozą uprzejmości i szacunku nawet jeśli nie byliśmy zainteresowani ofertą.
Dzień 10 7 kwietnia 2025
Dzisiejszy temat to „Walka z uprzedzeniami” . Słowo”uprzedzenie” nie zostało przez naukowców dokładnie zdefiniowane. W języku potocznym często używane jest zamiennie ze słowem „stereotypy”. Stereotypy powstają na podstawie przekonań, które nie zawsze mają oparcie w faktach, a ich celem jest upraszczanie rzeczywistości.Natomiast uprzedzenie to negatywna postawa lub opinia wobec osoby lub grupy ludzi, oparta na stereotypach, ale mająca silniejszy, emocjonalny ładunek. Często nieprzemyślane stereotypy mogą się stać uprzedzeniami. To tyle części teoretycznej . W części warsztatowej, podzieleni na grupy mieliśmy wypracować własne stanowiska co do uprzedzeń. Uczyniliśmy to w trzech krokach ,gdzie należało podać
- pięć uprzedzeń, których sami doświadczyliśmy lub dotyczyły one naszych znajomych,
- powody, z których one wynikały,
- próby znalezienia ich rozwiązania
Każda z grup przedstawiła wyniki tego zadania. W podsumowaniu skupiliśmy się głównie na sposobie redukcji uprzedzeń , które są możliwe dzięki
- naciskowi medialnemu,
- naciskowi biznesowemu,
- szeroko pojętej edukacji.
Odskocznią od dzisiejszego tematu były popołudniowe zajęcia plastyczne przygotowane przez nasze koleżanki – Marysię i Ninę. Wykonywaliśmy prace metodą origami oraz kolaż, którego tematem było”Wspomnienia z Turcji”. Zostały stworzone piękne obrazy a koszyczki i motylki ze składanego papieru pokazały dużą zręczność naszych rąk. Byłyśmy pozytywnie zdziwione naszymi artystycznymi umiejętnościami.
Dzień 11 8 kwietnia 2025
Wycieczka jeepem po okolicach Manavgat to niezapomniana przygoda, która łączy w sobie piękno natury, emocjonującą jazdę w terenie i niezapomniane widoki. Nasza podróż rozpoczęła się późnym rankiem , kiedy jeepy zabrały nas na malowniczą trasę pełną zakrętów i wzniesień. Pierwszym przystankiem był wodospad na rzece Manavgat, jedno z najbardziej spektakularnych miejsc w regionie. Woda spadająca z kilkumetrowej wysokości kojarzyła się nam trochę z wodospadami Niagary . Zatrzymaliśmy się na chwilę, by podziwiać ten naturalny cud, a także zrobić kilka zdjęć w tym magicznym miejscu.
Kolejnym punktem wycieczki był rejs po sztucznym jeziorze Manavgat, które powstało po wybudowaniu tamy na tej samej rzece. Jezioro otoczone malowniczymi górami i roślinnością oferowało wspaniałe widoki i chwilę relaksu.
Po rejsie wyruszyliśmy w kierunku Zielonego Kanionu. Przez wąskie doliny i otwarte przestrzenie dotarliśmy do tego niezwykłego miejsca, gdzie intensywnie zielona roślinność kontrastowała z turkusową wodą. Woda w kanionie jest niezwykle czysta, a otaczające go góry tworzą malowniczą scenerię, która zachwyca na każdym kroku.
Na zakończenie naszej wycieczki udaliśmy się do lokalnego zoo. Zobaczyliśmy różnorodne gatunki zwierząt, które zamieszkują ten region – zarówno te charakterystyczne dla Turcji, jak i egzotyczne okazy.
Cała wycieczka była pełna emocji, pięknych widoków i niezapomnianych chwil, które na długo pozostaną w naszej pamięci.
Dzień 12 9 kwietnia 2025
Kolejny dzień naszego szkolenia wyjazdowego rozpoczął się od ciekawego ćwiczenia, które przygotowała Nina. Miało ono na celu rozwój kreatywności, a jego forma była bardzo angażująca. Zostaliśmy podzieleni na grupy i naszym zadaniem było wymyślić jak najwięcej zastosowań dla konkretnego przedmiotu. Pierwsza grupa pracowała nad pomysłami związanymi z widelcem, podczas gdy druga grupa zajęła się filiżanką. Ćwiczenie pobudziło naszą wyobraźnię i zachęciło do twórczego myślenia, a przy tym było świetną okazją do integracji.
Po ćwiczeniu kreatywności przyszedł czas na zajęcia prowadzone przez trenerkę Olę, które były równie interesujące i intensywne. Skupiliśmy się na różnych aspektach komunikacji i relacji międzyludzkich. Na początku ćwiczyliśmy kontakt wzrokowy, który okazał się kluczowy w rozpoznawaniu emocji i budowaniu empatii. Następnie wspólnie zastanawialiśmy się nad tym, czym jest dobrostan – zarówno w formie burzy mózgów, jak i dyskusji. Było to bardzo wartościowe doświadczenie, które skłoniło nas do refleksji nad własnym samopoczuciem i sposobami jego poprawy.
W dalszej części zajęć pracowaliśmy w parach, skupiając się na komunikacji niewerbalnej, aktywnym słuchaniu oraz zadawaniu pytań. Szczególnie poruszające było dzielenie się emocjami przeżytymi podczas ćwiczeń – pozwoliło mi to lepiej zrozumieć siebie i innych uczestników. Na koniec mieliśmy okazję spróbować swoich sił w mini wystąpieniach publicznych. Początkowo pojawił się lekki stres, ale atmosfera była tak wspierająca, że szybko nabraliśmy pewności siebie. Dzień zakończyliśmy ewaluacją, podczas której każdy z nas mógł podzielić się swoimi odczuciami i wnioskami.
Popołudnie spędziliśmy bardziej swobodnie – mieliśmy czas wolny na samodzielny wyjazd do pobliskich miast Side i Manavgat. Postanowiliśmy skorzystać z tej okazji i wybraliśmy się na turecki bazar, gdzie mogliśmy nie tylko zrobić zakupy, ale również poczuć lokalny klimat i kulturę.
Dzień 13 10 kwietnia 2025
Dzisiejsze warsztaty były podsumowaniem nabytej wiedzy oraz umiejętności . W kontekście pełnionych w stowarzyszeniu funkcji mieliśmy
- określić: swój cel, problem nad jakim pracujemy i co chcemy dzięki temu osiągnąć ,
- zdefiniować trzy super moce, które każda grupa ma wspólne w nauczaniu i interakcji z ludźmi,
- określić swoje ulubione metody interakcji np. mówienie, poruszanie się, rysowanie, pisanie, słuchanie i tworzenie.
Podzieleni na trzy grupy pracowaliśmy nad tymi zagadnieniami. Okazało się, że mamy wspólne cele ale różne metody realizacji. I tak , pierwsza grupa podkreśliła wagę integracji , druga ważność emocji a trzecia otwartość i spojrzenie na ludzi przez”różowe okulary”.
Metody interakcji też były różne ale dominowało słuchanie, mówienie , wyciszanie emocji, niekonwencjonalne działania oraz unikanie oceniania ludzi po wyglądzie.
Stwierdziliśmy, że są to ważne aspekty skutecznej komunikacji i budowania zaufania. Każdy z tych elementów ma bowiem wpływ na relacje międzyludzkie.
