Od 8 marca 2021

WSTRZYMANE DO ODWOŁANIA zajęcia taneczno-sportowe w Tarnogórskim Centrum Kultury

Z dniem 8 marca br zostały wstrzymane do odwołania zajęcia taneczno- sportowe w Tarnogórskim Centrum Kultury.

Powyższe dotyczy następujących zajęć

  • Poniedziałek godz. 10.15 ćwiczenia taneczno- ruchowe z Eweliną Pankiewiczą , starosta Maria Cypara; odpłatność 45 zł/m-c
  • Wtorek – godz.10.00 areobik z Heleną Czaja, starosta Krystyna Szczygieł ; odpłatność 10 zł/zajęcie
  • Środa – godz.9.00 oraz godz 10.30  yoga z Marzeną Wadlerską; starosta Maria Gołąbska -Marulewska ; odpłatność 12 zł/zajęcie płatne z gory za cały m-c
  • Czwartek – godz 10.15 ćwiczenia taneczno- ruchowe z Eweliną Pankiewiczą , starosta Maria Cypara; odpłatność 45 zł/m-c
Opublikowane: 3 marca 2021

Poniedziałki i czwartki godz 10.00

Nordic walking w Parku Miejskim lub Parku Repeckim

W związku z ograniczeniem zajęć ruchowych w pomieszczeniach zamkniętych proponujemy zajęcia z nordic walking w Parku Miejskim lub w Parku GCR , które poprowadzi Ewelina Pankiewicz.  Zajęcia odbywają się w poniedziałki i czwartki o godz. 10.00 .Spotykamy się na płycie przed Muszlą Koncertową lub na parkingu GCR od ul. Repcekiej. Odpłatność tak jak na zajęciach fitnessowych 23 zł/m-c .

Zainteresowanych prosimy o kontakt z Magdaleną Latacz tel 513 191 176

Opublikowane: 5 października 2020

Wrzesień-Październik 2020

Zajęcia ruchowe w ramach zadania publicznego „Sport dla seniora” wspieranego przez Gminę Tarnowskie Góry.

W wyniku rozstrzygniętego przez Gminę Tarnowskie Góry konkursu ofert na realizację zadań publicznych w dziedzinie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej i sportu otrzymaliśmy wsparcie w wysokości 5000 zł na zadanie pt „Sport dla seniora” . Otrzymane środki przeznaczamy na zorganizowanie i prowadzenie w różnych formach zajęć z rekreacji ruchowej tj zajęć z areobiku,  yogi, gimnastyki w wodzie i tańcem oraz ćwiczeń ruchowych. W związku z czym odpłatność za uprzednio wymienione zajęcia stanowić będzie 50 % dotychczasowego kosztu. Zajęcia będą uruchamiane w następujących terminach

1/ ćwiczenia ruchowe – fitnessowe  od września br – wstrzymane od 12 października 2020 r

2/ areobik – od 6 października godz 10.00-11.00 sala baletowa TCK. Wstrzymany od 12 października 2020 r

3/ yoga – wstrzymana od 12  października 2020 r

  • od 5 października (poniedziałek) godz. 9.00- 10.00 sala baletowa TCK – Grupa nowo powstała. Proszę mieć swoją karimatę.
  • od 7 października br godz.9.30-10.25  w sali baletowej TCK Grupa I instruktor Marzena Wadlerska
  •  od 7 października br godz.10.30-11.30 w sali baletowej TCK Grupa II instruktor Marzena Wadlerska

4/ gimnastyka w wodzie w Parku Wodnym  – grupy   spotykają się przy kasach , gdzie u starostów wpłacają opłatę za wejście na zajęcia . Nie wchodzimy indywidualnie na basen – wchodzimy grupą .

  •  7 października br , godz 12.00-13.00  Grupa  I
  •  8 października, godz 12.00-13.00 Grupa  II.

5/ gimnastyka  z tańcem – w czwartki od godz 9.00-10.00 Studio MK przy ul Lewka

Odpłatności za zajęcia pobierają starości grup.

Prosimy o stosowanie się do zaleceń epidemiologicznych.

Opublikowane: 21 września 2020

24 września 2020 godz.15.15

ODWOŁANY z uwagi na małą ilość chętnych marsz na orientację w Parku Repeckim „W poszukiwaniu skarbu Gwarka”

Planujemy powtórzenie tej oferty w październiku, która będzie połączona ze zwiedzaniem nowo wybudowanego  obiektu socjalnego koło Szybu „Sylwestra” .

Impreza odbędzie się na terenie repeckiego parku – rozpocznie się koło parkingu przy wejściu do GCR-u. Uczestnicy marszu   na podstawie otrzymanych map, kompasów oraz odbiorników GPS podążać będą śladem Gwarka. Do odnalezienia będzie 5 punktów z zadaniami oraz finałowy punkt z nagrodą. W każdym z punktów uczestnicy spotkają się z instruktorem, który przydzieli im zadania związane z topografią, historią i kulturą Tarnowskich Gór. Za poprawną odpowiedź dostaną 1 element kodu. Muszą zebrać wszystkie elementy kodu i ułożyć je w odpowiedniej kolejności Dzięki temu możliwe będzie otwarcie skrzyni, w której znajduje się SKARB GWARKA.

Marsz poprowadzą instruktorzy, którzy także przygotują całą imprezę. Planujemy, że potrwa ona od 2-3 godzin.

Opublikowane: 30 sierpnia 2020

Wrzesień 2020

Kontynuowane i uruchamiane zajęcia ruchowe

We wrześniu br kontynuujemy  zajęcia  ruchowe , te które do połowy marca odbywały się w Galerii Fitnessu.  Uprzednio wymienione zajęcia  odbywają  w dwóch miejscach tj

  • w Galerii Fitnessu przy ul. Janasa w  poniedziałek i środę od godz.9.00-I grupa i o godz. 10.00 – II grupa.  Na zajęciach może być obecnych 10 osób.  Zajęcia prowadzone są przez Zenię Froniewską i Klaudię Sobczyk. Odpłatność od września do wykorzystania dotacji wyniesie 23 zł/miesiąc. Starostą grupy jest Ewa Słabik tel 500 664 298.   Wchodzimy w maseczkach i stosujemy się do zaleceń organizatorów.
  • w sali baletowej Tarnogórskiego Centrum Kultury w poniedziałki i czwartki od godz 10.00-11.00 . Na zajęciach może być obecnych 11 osób a poprowadzi je Ewelina Pankiewicz – pracująca obecnie  w nowo powstałej firmie ESTEPE w Tarnowskich Górach. Odpłatność za zajęcia od września do wykorzystania dotacji wyniesie 23 zł /miesiąc.

Od 8 września br , w każdy wtorek od godz 11.00-12.00 w sali baletowej TCK odbywać się  będą zajęcia zespołu tanecznego . Starostą grupy jest Barbara Holy tel 669 710 574 . W zajęciach może uczestniczyć  11 osób.

Do TCK- u wchodzimy przez główne wejście, dezynfekując zaraz ręce znajdującym się tam środkiem ,  mając założoną maseczkę  i kierujemy się na I piętro do sali baletowej.

Pozostałe zajęcia tj areobik, yoga, gimnastyka z tańcem rozpoczną się w październiku br

 

 

 

Opublikowane: 27 sierpnia 2020

do 25 sierpnia 2020

Zgłoszenia na XII Międzynarodową Olimpiadę Sportową Uniwersytetów Trzeciego Wieku „Trzeci wiek na start”

Odbywająca się corocznie „Olimpiada sportowa UTW” w Łazach z uwagi na istniejącą w kraju sytuację epidemiologiczną w tym roku odbędzie się na Stadionie Śląskim w Chorzowie.

Każdy uniwersytet może zgłosić 15 zawodników. Zawodnik ma prawo startu tylko w jednej dyscyplinie i w jednej kategorii danej dyscypliny. Sportowa rywalizacja będzie rozgrywana w następujących dyscyplinach :

  • zawody lekkoatletyczne – bieg na 60 m, bieg na 150 m i pchnięcie kulą w trzech kategoriach wiekowych tj 50-59, 60-69, 70+. W każdej dyscyplinie i kategorii wiekowej  może wystąpić 1 kobieta i 1 mężczyzna,
  • przełaje rowerowe odbędą się na terenach przyległych do Stadionu Śląskiego.  Każdy zawodnik powinien posiadać własny rower i kask. Zawody odbędą się dwóch grupach – kobiety i mężczyźni w wieku 50-59. 60-60, 70+
  • turniej boule- może wystartować 1 zawodnik, bez względu na płeć
  • turniej łuczniczy – w zawodach może wziąć udział 2 zawodników, w tym 1 kobieta i 1 mężczyzna
  • turniej speed-ball -w zawodach może wziąć udział 2 zawodników, w tym 1 kobieta i 1 mężczyzna

Wszystkich chętnych do udziału w Olimpiadzie prosimy o zgłaszanie się do 25 sierpnia 2020 r do Marii Cypara tel 502 049 157.

Jednocześnie organizatorzy olimpiady zastrzegają sobie prawo do wszelkich zmian w wyniku zwiększenia się obostrzeń związanych z epidemią.

Szczegółowy opis konkurencji znajduje się w poniższym Regulaminie Olimpiady.

                                                           REGULAMIN

XII  MIĘDZYNARODOWEJ OLIMPIADY SPORTOWEJ UTW  I ORGANIZACJI SENIORALNYCH „TRZECI WIEK NA START”

CEL ZAWODÓW Celem nadrzędnym olimpiady jest wykształcenie w pokoleniu osób 50+ zrzeszonych w Uniwersytetach Trzeciego Wieku i organizacjach senioralnych potrzeby dbania o własne zdrowie, dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, zrozumienia egzystencjalnej potrzeby ruchu, jego znaczenia w podtrzymaniu sprawności fizycznej i psychicznej oraz promowania aktywnego stylu życia.

MIEJSCE I DATA

Miejsce: Stadion Śląski – Chorzów

Biuro Organizacyjne: Stadion Śląski – Chorzów

Data: 20.09.2020 r. (niedziela)

UCZESTNICY

Prawo startu w XII Międzynarodowej Olimpiadzie Sportowej UTW mają zawodnicy uniwersytetów trzeciego wieku i organizacji senioralnych – rocznik 1970 i starsi.

 ZE WZGLĘDU NA EPIDEMIĘ SARS-CoV-2 W POLSCE, KAŻDE UTW MOŻE ZGŁOSIĆ MAKSYMALNIE 15 UCZESTNIKÓW ZAWODÓW WYBIERAJĄC DOWOLNIE KONKURENCJE I KATEGORIE, NIE PRZEKRACZAJĄC JEDNOCZEŚNIE MAKSYMALNEJ ILOŚCI ZAWODNIKÓW W DANEJ KONKURENCJI I KATEGORII WIEKOWEJ.

SYTUACJA TA MOŻE ULEC ZMIANIE PO ZMIANIE OBOSTRZEŃ ZWIĄZANYCH                 Z EPIDEMIĄ.

UWAGA!!!

ZAWODNIK MA PRAWO STARTU TYLKO W JEDNEJ KONKURENCJI DANEJ DYSCYPLINY I TYLKO JEDNEJ DYSCYPLINIE.

PROGRAM OLIMPIADY

Od godz. 9.00   – rejestracja i odprawa kierowników ekip w Biurze Organizacyjnym Olimpiady

Godz.  10.00  – ceremonia otwarcia Olimpiady

Godz. 11.00 – rozpoczęcie konkurencji sportowych we wskazanych przez organizatorów miejscach.

Godz. 16.00 – Uroczyste przedstawienie wszystkich medalistów i oficjalne zakończenie Olimpiady

ZAWODY

ZAWODY LEKKOATLETYCZNE

UWAGA!!! ZAWODNIK MA PRAWO STARTU TYLKO W JEDNEJ KONKURENCJI

KONKURENCJE:

2.1. BIEG NA 60 METRÓW

Uczestnicy: maksymalnie w konkurencji startować może 6 zawodników z danego UTW (maksymalnie 1 mężczyzna i 1 kobieta) w wieku 50-59, 60-69, 70+

Regulamin:

  • Konkurencja indywidualna zostanie rozstrzygnięta w kategorii kobiet i mężczyzn z podziałem na grupy wiekowe – nagrodzone zostaną pierwsze trzy miejsca.
  • Zawody polegają na przebiegnięciu wyznaczonego dystansu (60 m) w jak najkrótszym czasie.
  • Start z pozycji wysokiej.

2.2. BIEG NA 150 METRÓW

Uczestnicy: maksymalnie w konkurencji wystartować może 6 zawodników z danego UTW (maksymalnie 1 mężczyzna i 1 kobieta) w wieku 50-59, 60-69, 70+

Regulamin:

  • Konkurencja indywidualna zostanie rozstrzygnięta w kategorii kobiet i mężczyzn z podziałem na kategorie wiekowe – nagrodzone zostaną pierwsze trzy miejsca.
  • Zawody polegają na przebiegnięciu wyznaczonego dystansu (200 m) w jak najkrótszym czasie.
  • Start z pozycji wysokiej.

2.3. PCHNIĘCIE KULĄ

Uczestnicy: maksymalnie w konkurencji startować może 6 zawodników z danego UTW (maksymalnie 1 mężczyzna i 1 kobieta) w wieku 50-59, 60-69, 70+

Regulamin:

  • Konkurencja indywidualna zostanie rozstrzygnięta w kategorii kobiet i mężczyzn – nagrodzone zostaną pierwsze trzy miejsca.
  • Zawody polegają na pchnięciu kulą na jak największą odległość. Każdy zawodnik ma trzy próby. O końcowej klasyfikacji decyduje najlepszy wynik zawodnika.
  • Mężczyźni pchają kulą 4 kg, kobiety 3kg.

 PRZEŁAJE ROWEROWE

Miejsce: teren przyległy do Stadionu Śląskiego. Zawodnicy i ich rowery zostaną przeprowadzeni na miejsce zawodów. Każdy zawodnik powinien posiadać własny rower i kask.

Uczestnicy: maksymalnie w konkurencji startować może 6 zawodników z danego UTW (maksymalnie 1 mężczyzna i 1 kobieta) w wieku 50-59, 60-69, 70+

Regulamin:

  • Konkurencja indywidualna zostanie rozstrzygnięta w kategorii kobiet i mężczyzn z podziałem na grupy wiekowe – nagrodzone zostaną pierwsze trzy miejsca.
  • Zawody polegają na jak najszybszym pokonaniu trasy.
  • Organizatorzy nie zapewniają rowerów i kasków.
  • Zabrania się startu na rowerach szosowych.
  • Organizator nie zapewnia pomocy technicznej.

TURNIEJ BOULE

Uczestnicy: maksymalnie w konkurencji wystartować może 1 zawodnik z danego UTW (maksymalnie 1 osoba bez podziału na płeć).

Konkurencja indywidualna – nagrodzone zostaną pierwsze trzy miejsca.

  • System rozgrywek zostanie dobrany w zależności od ilości zgłoszonych zawodników.
  • Zawodnicy zostaną rozlosowani bezpośrednio przed rozpoczęciem turnieju.

Zasady gry w boule

W grze bierze udział dwóch zawodników. Każdy zawodnik otrzymuje 4 kule do gy.

W drodze losowania wyłania się zawodnika rozpoczynającego grę.

Zawodnicy rzucają kule stojąc przed linią rzutów. W czasie rzutu obie stopy rzucającego muszą dotykać ziemi tak długo, aż rzucona kula spadnie na ziemię

Zawodnik rozpoczynający grę rzuca małą drewnianą kulkę (świnkę) na odległość od 6 do 10 metrów (w przypadku rzutu na odległość większą lub mniejszą rzut należy powtórzyć) i oddaje pierwszy rzut kulą próbując umieścić ją jak najbliżej świnki.

Drugi zawodnik rzuca kulę próbując umieścić ją bliżej świnki niż kula przeciwnika.

Następny rzut wykonuje zawodnik, którego kula znajduje się dalej od świnki i swoje rzuty oddaje do chwili, gdy umieści kulę bliżej niż najbliżej znajdująca się od świnki kula przeciwnika lub do wyczerpania kul, wtedy kolejkę przejmuje przeciwnik.

Po wyrzuceniu wszystkich kul przez obydwóch zawodników następuje koniec partii. Punkty zdobywa tylko jeden zawodnik, w zależności od tego ile kul ma bliżej świnki od najbliższej kuli przeciwnika (w jednej partii możliwe jest zdobycie od 1 do 4 punktów).Następną partię rozpoczyna rzutem świnki zawodnik, który wygrał partię poprzednią.

Mecz rozgrywa się do momentu, gdy jeden z zawodników zdobędzie 11 punktów. Dozwolone jest wybijanie kulą innych kul oraz świnki (gra toczy się dalej również po przekroczeniu przez świnkę lub kulę linii 10 m).

W kwestiach spornych rozstrzyga sędzia wyznaczony przez organizatora. W przypadku, gdy kule obydwóch graczy w ocenie sędziego znajdują się w takiej samej odległości od świnki partia zostaje powtórzona.

TURNIEJ ŁUCZNICZY

Uczestnicy: maksymalnie w konkurencji może startować może 2 zawodników z danego UTW (maksymalnie 1 mężczyzna i 1 kobieta).

  • Konkurencja indywidualna zostanie rozstrzygnięta w kategorii kobiet i mężczyzn – nagrodzone zostaną pierwsze trzy miejsca w każdej kategorii.

Zasady rozgrywania turnieju

  • Każdy zawodnik oddaje 3 serie po 3 strzały konkursowe. (9 strzałów liczonych). Przysługują dwie serie próbne. Punkty zapisuje sędzia.
  • Zawodnicy strzelają na odległość 10 metrów do tarczy o średnicy 80 cm, tarcza dzielona jest na 10 punktowanych pól od 1 do 10. Maksymalnie zawodnik może zdobyć 90 punktów.
  • Zawodnicy strzelają z łuków oraz strzał zabezpieczonych przez organizatora. Nie ma możliwości strzelania z własnego łuku.
  • Każdy łuk oraz każda strzała jest identyczna. Łuk typu SF Optimo/Polaris/Orlik.
  • Uzyskanie tego samego wyniku przez dwóch lub więcej uczestników:
  • W przypadku rywalizacji o miejsca 1 – 3 zawodnicy przystępują do bezpośredniej dogrywki (3 strzały);
    • W przypadku pozostałych miejsc uznaje się zasadę ex aequo.
  • Zawody rozgrywane są systemem turowym.

TURNIEJ SPEED-BALL

Uczestnicy: maksymalnie w konkurencji może startować może 2 zawodników z danego UTW (maksymalnie 1 mężczyzna i 1 kobieta).

Konkurencje

Konkurencja indywidualna zostanie rozstrzygnięta kategoriach kobiet i mężczyzn – nagrodzone zostaną każde pierwsze trzy miejsca.
SYSTEM ROZGRYWEK:

Turniej Super Solo

Turniej gry singlowej

Turniej gry singlowej kobiet (najlepsze 8 kobiet wyłonionych po rozegraniu konkurencji super solo)

Turniej gry singlowej mężczyzn  (najlepszych 8 mężczyzn wyłonionych po rozegraniu konkurencji super solo)

Rozgrywki przeprowadzone zostaną systemem mieszanym (grupowo-pucharowym),  a o rozstawieniu do poszczególnych grup zdecyduje uzyskany wynik z turnieju super solo.

Informacje dodatkowe

  • zawody przeprowadzane zgodnie z przepisami gry speed-ball.
  • zawody rozgrywane na certyfikowanych statywach marki eu
    Zapewniamy w pełni wyposażone korty wraz z piłeczkami i rakietami

Podczas zawodów nie będzie prowadzona klasyfikacja generalna, zawody zostaną rozstrzygnięty wyłącznie w klasyfikacjach indywidualnych, w tym kobiet i mężczyzn, w których taki podział obowiązuje,  z uwzględnieniem również kategorii wiekowych za 1, 2 i 3 miejsce zostaną wręczone medale.

Nagrodzeni zostaną pierwsi trzej zawodnicy / zawodniczki.

Opublikowane: 13 sierpnia 2020

od 30 czerwca do października 2020

Zaproszeni przez grupę SieChodzi -chodzimy z „kijami”

Grupa SieChodzi z Tarnowskich Gór zaprasza co wtorek do udziału w marszach nordic walking. Grupa realizuje dwa projekty

1. #NessiTime
Miejsca zbiórki – skrzyżowanie ul. Czarnohuckiej z ul. Grzybową w tarnowskich Górach ( koło Klubu 22)                        Start: godzina 18.00
Planowana trasa: około 5 km
Tempo: rekreacyjne

2. #ChodzęBoLubię część ogólnopolskiego projektu
Miejsca zbiórki – skrzyżowanie ul. Czarnohuckiej z ul. Grzybową w tarnowskich Górach ( koło Klubu 22)
Start: godzina 19.00
Planowana trasa: około 10-15 km
Tempo: fitness- sportowe

Informacje o projekcie :

1. Zajęcia z obu projektów będą bezpłatne.
2. Zajęcia poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy Nordic Walking: Jolanta Wozińska i Franciszek Hajduk
3. Program zajęć będzie dostosowany do uczestników i nastawiony na osoby o różnym poziomie zaawansowania.
4. Każdy uczestnik może korzystać z dwóch projektów.
5. Kontakt: 534006040, 505735028

Podstawowym założeniem akcji Nessi Time jest zbudowanie społeczności, gdzie oprócz chodzenia z kijami możesz poznać nowe osoby oraz znaleźć te, które patrzą na świat w podobny sposób. Wszystko będzie „kręciło się” wokół Nordic Walking, ale kultura fizyczna będzie pretekstem do kształtowania nie tylko ciała, ale też ducha. Pokażemy, że życie składa się z wielu elementów – od Nordic Walking po wspólną kawę czy pogaduchy na ławce w parku.

Akcja #ChodzęBoLubię to bezpłatne zajęcia Nordic Walking w całej Polsce prowadzone pod okiem wykwalifikowanych trenerów i instruktorów. W ramach realizowanej akcji zapewniamy cotygodniowe spotkania z instruktorami #PolskiejFederacjiNordicWalking oraz #PolskiegoStowarzyszeniaNordicWalking wszystkim chętnym, którzy już chodzą z kijami lub dopiero chcieliby zacząć.
Wszystkie treningi rozpoczynają się od rozgrzewki, a kończą rozciąganiem. Przebieg zajęć jest jednak inny w każdym miejscu, zależy to od pomysłu i inwencji prowadzących.

Regulamin uczestnictwa oraz inne informacje na stronie https://www.facebook.com/search/top/?q=SieChodzi

Opublikowane: 29 czerwca 2020

W każdy piątek o godz. 10.00

Nordic walking w Parku Miejskim

W każdy piątek o godz. 10.00 spotykamy się przed Muszlą Koncertową w Parku Miejskim, aby pomaszerować z kijkami. Zajęcia prowadzi Ewelina Pankiewicz z Galerii Fitnessu .

Zajęcia  we wrześniu i październiku są dotowane przez Powiat Tarnogórski  w ramach zadania  „Sport to zdrowie , uświadom to sobie  „

Opublikowane: 23 września 2019

6 wrzesień godz.12.00

Gwarki 2019 – marsz nordic walking

Zapraszamy do kolejnej edycji marszu nordic walking odbywającego się w ramach imprez towarzyszących Gwarkom 2019 a konkretnie Biegu Sedlaczka .

W tym roku marsz odbędzie się w piątek 6 września o godz. 12.00. Tradycyjnie spotykamy się w Parku Miejskim przed Muszlą Koncertową.

 

 

Opublikowane: 18 sierpnia 2019